co jest dobre na

[...] Zakres powotrzen 4-10 zaleznie od obranych celow. 3. wszystkie 4.a po kiego? 5.a co chcesz? to chcesz HIT a nie wiesz co chcesz osiagnac za jego pomocom? 6. lepsza to jest czekolada mleczna niz gorzka, a co jest dobre dla ciebei to sam musisz stwierdzic. Ja 90% sowich wynikow masowych zrobilem na HIT-ie. Silowych tez choc nie sa one [...]

Czytałem w którejś gazetce że właśnie przenoszenie jest dobre na uwypuklenie. Ale co ja sie przecież nie znam

[...] 1. Nie wiadomo po co został założony ten temat. 2. Jeżeli chcesz się dowiedzieć w jaki sposób przybrać na wadze, zapraszamy do innego działu. 3. Jeżeli chcesz poczytać, co jest skuteczne na ulicy zapraszam do użycia wyszukiwarki i przeczytanai setek postów na ten temat. 4. Jeżeli pytasz czy masz dobre warunki fizyczne do trenowania boksu, to [...]

[...] pij mleka na noc:)pij je wczesniej, na pewno dasz rade:)mleko zawiera laktoze, ww prosty, a chyba nie chcesz miec tłuszczyku ?:)a z tym mlekiem to róznie bywa.Jedni mówią ze jest dobre na rzezbe inni ze zalewa sylwetke heh, ciezko powiedzieć.Na pewno picie mleka na noc nie jest dobrym rozwiązaniem, aha i najlepiej było by gdybys pił mleko takie [...]

Dobra wiadomość - jesteś w dobrym miejscu, bo masz tu dużo informacji w dziale ladies, tu, i innych miejscach. Generalnie wystarczy. Zła wiadomość - przez ostatnie półtorej roku ani nie miałaś dobrej diety ani dobrego treningu... %-) Najpierw naucz się korzysyac z wagi kuchennej i kalkulatora - wazac to co jesz. Szybko zauwazysz sama co jest [...]

lodzianin1 moze jakies sugestie co do diety lub jakie suplementy warto kupic i który z prohormonow warto kupic , duzo czytalem o epi ze ejst skuteczna i najlepsza na pierwszy raz, znow ze massdrol bardzo dobrze dziala, a ze sus500 jest dobre na spalenie brzucha wiec sam nie wiem co kupic

panowie, wszystko pieknie ale to przeczy fundamentalnej zasadzie rozwoju miesni CIALO ROSNIE GDY ZMUSZASZ JE DO ROSNIECIA GDY JESZ WIECEJ NIZ POWINIENES I GDY TRENUJESZ CIEZEJ NIZ POZWALA ORGANIZM to jest wlasnie bodziec do wzrostu a zdejmowanie obciazenia co trening jest dobre na roztrenowanie przed wakacjami bo organizm nie dozna szoku elo

[...] a co jesli wejdzie tu 30 osob i kazda zaproponuje cos innego? czytaj co napisalem wyzej - nie ma uniwersalnego planu dobrego dla wszystkich. a skad my mamy wiedizec co jest dobre dla Ciebie - kazdy tak naprawde pisze plan pod siebie, ktory powinien zaczynac sie "ja bym na Twoim miejscu zrobil tak...". wybierz sobie ktorys z [...]

[...] rękami Nie wiem co Tobie dolega, ale wylecz kolano i wtedy zajmij się ćwiczeniami. Diete tutaj układa się samemu, i wkleja do oceny. My możemy co najwyżej łaskawie ocenić dietę i powiedzieć co jest dobre a co złe. Co do ćwiczeń jest dział - trening w warunkach domowych. Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Przepraszam, że są przekleństwa, ale wkoncu mozna się posmiac z tego, wybaczcie, ale zostal on ulozony przez kolegów, mieli na mysli wszystko co jest dobre ;D

[...] powiedzieć że radzono mi aby nie obciazać kręgosłupa osiowo i darować sobie martwe ciągi, mógłbyś jeszcze to uwzględnić w poprawie? A co do dwuch rzeczy jeszcze, nie jestem narazie wstanie sie podciagac na drążku i wiciskanie sztangi zza karku ponoc jest dobre na odstajace barki. Mógłbyś mi jeszcze na to odpowiedzieć bo chciałbym tak [...]

bo 15tke jestem w stanie zrobic ciezarem 55kg, a mniejsze obciazenia to 45,35,25,20,15...tzn. jest 5 sztabek po 5kg, a pozniej sa wieksze po 10. Chyba ze progresje stosowalbym co drugi trening. Może też tak być. Ew. dorzuć wyciąg na początku 10tek. Aha....i pompki na poreczach tez bede robil tym systemem, tzn. dla 15tek bez obciazenia, dla 10tek z [...]

tak jak napisał SoulReaver - u dzieciaków w treningu SW dominują elementy ogólnorozwojowe, jakieś gry i zabawy itd. co jest dobre dla każdego dzieciaka, ale faktycznie jest pewna granica wiekowa której nie powinno się w niektórych sportach przekraczać - w boksie czytałam, że jest to 13-14 lat, z tego względu, że jest to jednak sport uderzany. [...]

Jesteś jeszcze młody, nie bierz się za Split bo się zniechęcisz, popatrz na plany FBW, Split jest źle ułożony bo trening powinien następować dzień po dniu, na większe grupy mięśniowe 9 serii w tygodniu na mniejsze 6. To co ułożyłeś nie jest dobre na mase. Ułóż diete i poczytaj o FBW idealne na początek i Cię ładnie ruszy.

Ja profesjonalista nie jestem jak wiekszosc tego forum. Wali mnie to ze dorzucam sobie lyzeczke kakao i kazdego leszcza czyli 90% forum powino to walic (ile to moze wazyc ile w tym jest cukru?) porzuje gume a moze poruszam noga i to spale . Smiesza mnie posty typu czy to jest szkodliwe a to niedobre. Wszystko jest złe i do bani tylko otreby i [...]

[...] piłem tyle co ty a nawet więcej ;] musiałem zaprzestać bo złamałem noge a chciałem żeby dobrze sie zrosła później przestałem pić całkiem i już mija pół roku jak nie pije i jest mi z tym dobrze :) soczki bobofruity ;] z paleniem sam mam problem rzucam już je szmat czasu i coraz mówie wszystkim to ostatnia paczka ale będąc w szkole z wc i na [...]

georgu A co z szerokim wyciskaniem sztangielek poziomo bez zwęzania w górnej fazie i bez rotacji ? Wydaje mi się, że to dobre ćwiczenie na szerokość jest... Fakt, wyciskanie szerokie sztangi na poziomej jest dobre na szerokość klatki albo wycisk gilotynowy. alfaromeo Podciąganie do brody do wywalenia. Mało na nogi. Drązka w pleach brakuje. Nie ma [...]

argument jest prosty - panstwo powinno jak najmniej ingerowac w sprawy prywatne obywateli. ZADEN urzedas nie wie lepiej niz ja sam, co jest dobre dla mnie. benjamin franklin napisal kiedys: "They who can give up essential liberty to obtain a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety." czyli w skrocie - "ci, ktorzy [...]

@swider1919 nie piszemy o odbloku tylko o podnoszeniu własnego testo,to zasadniczo duża różnica kiedy jesteś przyblokowany,a kiedy nie jesteś.Clomid jest często stosowany przez osoby,które nie chcą SSA,czy PH,poza tymi wyjątkami kiedy mówimy o odbloku.Jest wiele alternatywnych,nazwijmy to naturalnych,rozwiązań dla podnoszenia poziomu własnego [...]

[...] w przyszłym tygodniu. Pozdrawiam Ps. Chęć zmian w opracowanym i wypracowanym przez nas systemie, regulaminie itp. proszę uzgadniać ze mną, a nie samemu wymyślać co jest dobre, a co złe. To my prowadzimy dział testowy od ponad roku i pilnujemy go każdego dnia. Inne opcje bez próby ich uzgodnienia nie wchodzą w rachubę, więc nie będą [...]